{"id":35571,"date":"2025-12-30T00:57:41","date_gmt":"2025-12-30T03:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/2025\/12\/30\/veja-dicas-para-se-proteger-da-onda-de-calor-extremo\/"},"modified":"2025-12-30T00:57:41","modified_gmt":"2025-12-30T03:57:41","slug":"veja-dicas-para-se-proteger-da-onda-de-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/2025\/12\/30\/veja-dicas-para-se-proteger-da-onda-de-calor-extremo\/","title":{"rendered":"Veja dicas para se proteger da onda de calor extremo"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n

\t\t<\/p>\n

\n

Por EBC, <\/p>\n

\n

A onda de calor que afeta diversos estados do pa\u00eds neste final de ano, em especial as regi\u00f5es Sudeste e Centro-Oeste, traz riscos reais \u00e0 sa\u00fade. O calor pode levar \u00e0 fal\u00eancia t\u00e9rmica do corpo, com sintomas como confus\u00e3o mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40\u00ba C.<\/strong><\/p>\n

O risco de morte \u00e9 maior para idosos e pessoas com alguma doen\u00e7a, como diabetes e hipertens\u00e3o, al\u00e9m de Alzheimer e insufici\u00eancia renal<\/strong>.\u00a0Para evitar que o corpo sofra com o calor, \u00e9\u00a0necess\u00e1rio tomar alguns cuidados.<\/p>\n

Confira\u00a0algumas recomenda\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/p>\n

Termina cirurgia de Bolsonaro para bloquear nervo diafragma<\/strong><\/p>\n

Governo de SP anuncia aumento nas passagens de metr\u00f4 e de trens<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Reforce a hidrata\u00e7\u00e3o.\u00a0Beba mais \u00e1gua e evite bebidas alco\u00f3licas. Em vez de aliviar o calor, o\u00a0\u00e1lcool acelera a desidrata\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/li>\n
  • use roupas com tecidos respir\u00e1veis. Roupas escuras e pesadas ret\u00eam calor e dificultam a ventila\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/li>\n
  • tenha cuidado com banhos gelados, que provocam efeito rebote e fazem o corpo aumentar a produ\u00e7\u00e3o de calor.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n

    Cuidados em\u00a0casa:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Sempre que poss\u00edvel, proteja a casa da entrada de calor, feche portas, janelas e cortinas durante as horas mais quentes e abra de noite para refrescar;\u00a0<\/li>\n
    • use ventiladores e aparelhos de ar condicionado, se dispon\u00edveis; mas sem exagerar na regulagem do frio para n\u00e3o causar choque t\u00e9rmico.<\/li>\n<\/ul>\n

      Fora de casa:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Antes de planejar suas atividades, procure saber qu\u00e3o quente e \u00famido ser\u00e1 o dia;\u00a0<\/li>\n
      • n\u00e3o saia durante os hor\u00e1rios mais quentes;\u00a0<\/li>\n
      • quando estiver ao livre, use protetor solar, chap\u00e9us e guarda-chuvas;\u00a0<\/li>\n
      • evite permanecer em ambientes fechados e sem circula\u00e7\u00e3o de ar, onde o calor se acumula e pode ser mais intenso do que ao ar livre.\u00a0<\/li>\n
      • saiba como obter ajuda, anote telefones e informa\u00e7\u00f5es sobre o servi\u00e7o de sa\u00fade ou de ambul\u00e2ncia \u2013\u00a0para acionar o Servi\u00e7o de Atendimento M\u00f3vel de Urg\u00eancia (Samu), ligue 192.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

        Ap\u00f3s temporal, muro desaba em Franca (SP) e mata uma pessoa<\/strong><\/p>\n

        Programa conclui forma\u00e7\u00e3o de 109 mil agentes de sa\u00fade em todo pa\u00eds<\/strong><\/p>\n

        <\/p><\/div>\n

        <\/p>\n

        \t\t<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Por EBC, A onda de calor que afeta diversos estados do pa\u00eds neste final de…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-35571","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jogos-ao-vivo"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35571"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35571\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ipatingafc.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}